Ein Laufprojekt, um Grenzen zu verschieben, Natur zu schützen und Schmetterlingskindern zu helfen.
WIEN-NIZZA 2026
35 Tage · 7 Länder · 7 Gipfel
Das Projekt
Ich laufe in maximal 35 Tagen solo von der österreichischen Bundeshauptstadt Wien bis an die Côte d’Azur nach Nizza.
Mit diesem Projekt möchte ich
zeigen, dass viel mehr Potenzial in uns steckt, als wir denken –
körperlich und mental.
Die Strecke
Mein Lauf führt mich längs über den gesamten Alpenbogen von
Österreich nach Slowenien,
Deutschland, Liechtenstein, in die Schweiz, nach Italien und Frankreich.
In jedem Land werde ich den
höchsten Gipfel besteigen.
Das bin ich
Ich bin Christian Högl. Von den
Eltern mit dem Berg-Virus infiziert, brennt die Liebe zu den Bergen bis heute in mir.
Wien-Nizza ist die logische
Konsequenz meines bisherigen
Lebens - persönlich, beruflich, sportlich.
Hilfe für die Schmetterlingskinder
Ich bin glücklich, ein gesundes Kind zu haben, andere Familien haben dieses Glück nicht.
Kinder mit Epidermolysis bullosa (EB) – umgangssprachlich „Schmetterlingskinder“ – leiden täglich an offenen Wunden, Blasen und Schmerzen, weil ihre Haut so empfindlich ist wie ein Schmetterlingsflügel. Die Erkrankung ist derzeit unheilbar.
Kleinste Belastungen der Haut führen zu schmerzhaften und langwierigen Wunden, auch Schleimhäute können betroffen sein. Massive Einschränkungen im Alltag sind die Folge: tägliche stundenlange Verbandswechsel, Verwachsungen von Fingern und Zehen, ständige Angst vor Infektionen, finanzielle und psychische Belastungen.
Die Organisation DEBRA Austria unterstützt betroffene Familien, betreibt eine eigene kleine Spezialklinik, das EB-Haus Austria und forscht intensiv an Möglichkeiten zur Heilung von EB.
Viele Menschen wissen nichts über EB, weshalb ich mein Projekt nutze, um diese folgenschwere Erkrankung sichtbar zu machen und Spenden zu sammeln. Alle gespendeten Beträge gehen direkt und zu 100% an DEBRA Austria.
Bitte unterstütze meine Spendenaktion für die Schmetterlingskinder:
Das Projekt
"35-7-7 Wien–Nizza" ist ein Projekt über Verantwortung:
- Verantwortung für uns selbst.
- Verantwortung für die Alpen und ihre empfindlichen Ökosysteme.
- Verantwortung für Menschen, die unsere Unterstützung dringend brauchen.
Deshalb basiert mein Lauf auf 3 Säulen:
- Ich möchte Menschen inspirieren und ermutigen, ihre Potenziale zu entdecken und diese umzusetzen.
- Mein Lauf führt mitten durch die Alpen – ich möchte zum Schutz für dieses faszinierende und gleichzeitig empfindlichste Ökosystem aufrufen.
- Ich möchte auf EB aufmerksam machen und Spenden sammeln - EB soll heilbar werden.
Schlussendlich aber ist und bleibt "Wien-Nizza" eine physische und mentale Herausforderung.
Es ist der erste durchgehend dokumentierte Versuch, die sieben höchsten Gipfel der sieben Alpenländer in einer rein fußläufigen, self-supported Durchquerung von Wien nach Nizza zu verbinden.
Mein Ziel: maximal 35 Tage.
Die Strecke
1.900
Kilometer
110.000
Höhenmeter
Streckenverlauf
Start in WIEN beim Schloss Schönbrunn
- Triglav (2.864m) SLOWENIEN
- Großglockner (3.798m) ÖSTERREICH
- Zugspitze (2.962m) DEUTSCHLAND
- Vorder Grauspitz (2.599m) LIECHTENSTEIN
- Dufourspitze (4.634m) SCHWEIZ
- Montblanc (4.805m) FRANKREICH
- Gran Paradiso (4.061m) ITALIEN
Ziel an der Promenade des Anglais in NIZZA
Ich laufe bewusst nicht die kürzeste Strecke zwischen den Gipfeln. Denn ich wähle, wann immer es möglich ist, Natur- und Bergwege statt Straßenverbindungen.
Ich bin Christian ...
… Unternehmensberater, Coach, Vortragsredner, Autor, Bergretter, Familienvater und leidenschaftlicher Ausdauersportler.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen und Organisationen durch Veränderungsprozesse; früher als internationale Führungskraft, heute als Coach für nachhaltige Führungskultur, mentale Stärke und berufliche Orientierung.
In meinen Büchern und Vorträgen teile ich Wissen und Erfahrungen zu Potenzialentfaltung und Leadership.
Mein Antrieb für Wien–Nizza 2026 ist es, zu zeigen, wozu Menschen fähig sind. Physisch und mental.
Wenn du mehr über mein Training erfahren willst, dann folge mir gerne auf Strava.
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